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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Richtig atmen – gesünder leben

di Alexander Peters (Autore)

Insel Verlag, 2026

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Descrizione

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die bewusst gesteuert werden kann. Wer lernt, sie gezielt einzusetzen, gewinnt ein wirkungsvolles Instrument für mehr Energie, innere Stabilität und Wohlbefinden. Alexander Peters erläutert verständlich, welche zentrale Rolle die Atmung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und innere Balance spielt. Es verbindet aktuelles Wissen aus Medizin und Atemtherapie mit jahrzehntelanger Erfahrung des Autors, der seit über 30 Jahren als Lehrender und Therapeut – unter anderem am Immanuel-Krankenhaus in Berlin bei Prof. Dr. Michalsen sowie in eigener Praxis – tätig ist. Leicht umsetzbare und angeleitete Übungen laden dazu ein, den eigenen Atem neu zu entdecken und Schritt für Schritt zu optimieren – im Alltag, im Beruf und in belastenden Situationen. Sie erfahren: • wie Atmung auf Körper, Nervensystem und Psyche wirkt, • warum viele Menschen unbewusst ungünstige Atemmuster entwickelt haben, • wie bewusste Atemführung Energie, Konzentration und Stressresistenz steigern kann • und wie sich durch gezielte Übungen Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern lassen

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Dettagli

Autore:

Alexander Peters

Anno edizione:

2026

Editore:

Insel Verlag

Lingua:

Tedesco

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Other

EAN:

9783458788867

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Formato:

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